برای انضباط روزانه

1) کاراتو یادداشت کن🖊

2) کارهات رو اولویت بندی کن📑

3) خودتو مجبور کن که به برنامت پایبند باشی💪🏻

4) تو برنامه ت محدوده ی زمانی بزار🕔

5) برای خودت جایزه بزار🎁